Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 442 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Kalorien: 464 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 30 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 380 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Rindfleisch mit feuriger Paprikasauce

Kalorien: 698 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 26 g

Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 285 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 11 g

Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 352 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g

Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree

Kalorien: 664 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 40 g

Seitan-Ragout in Tomatensauce

Kalorien: 473 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 34 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 460 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 33 g

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 387 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 441 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 341 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g