Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Kalorien: 572 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 74 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 674 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 37 g

Reissalat mit Tofu

Kalorien: 432 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Kalorien: 552 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 353 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

Schweinefleisch mit Reis und Gurkensalat

Kalorien: 589 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 50 g

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Kalorien: 416 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Dinkel-Flammkuchen mit Parmaschinken und Spargel

Kalorien: 587 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g

Rindergulasch mit Reis

Kalorien: 650 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 62 g

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Kalorien: 358 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre

Kalorien: 555 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 69 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 525 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 17 g