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Gebackene Kartoffeln mit Joghurt
595 kcal
Kalorien
29 g
Eiweiß
54 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse
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Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln
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Fett: 14 g
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Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 78 g
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Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren
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Fett: 14 g
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Pastinakenpuffer mit Joghurtdip
Kalorien: 545 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 58 g
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Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen
Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 10 g
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Crêpe mit Erdbeersauce
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Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 98 g
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Lasagne mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce und Champignons
Kalorien: 571 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 50 g
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Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken
Kalorien: 498 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 34 g
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Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika
Kalorien: 450 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g
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Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen
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Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 74 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella
Kalorien: 580 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 40 g
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Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen
Kalorien: 564 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 16 g
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Hackfleischpfanne mit Gemüse
Kalorien: 560 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 25 g
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Hähnchenpfanne mit Spinat, Tomaten und Artischocken
Kalorien: 534 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 15 g
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Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika
Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g
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Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten
Kalorien: 527 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 77 g
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Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta
Kalorien: 582 kcal
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Eiweiß: 12 g
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Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen
Kalorien: 571 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 17 g
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Frischkäse-Eiweißbrot mit Möhre
Kalorien: 514 kcal
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Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark
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Fett: 19 g
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Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta
Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
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Eiweißbrot mit Avocado und Quark
Kalorien: 554 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 21 g