Dinkel-Pizza mit Lachs und Tomatensalat

484 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle

Der Atlantische Lachs lebt in den küstennahen Regionen des Nordatlantiks. Je nach Lebenszyklus wandert er...

Atlantischer Lachs – Eine fantastische Omega-3-Quelle ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Kalorien: 382 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 28 g

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln ansehen
Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 70 g

Hühnereintopf mit Reis Gemüse ansehen
Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Kalorien: 582 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 500 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella ansehen
Zucchini-Omelett

Kalorien: 634 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 42 g

Zucchini-Omelett ansehen
Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 438 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen
Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 569 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 38 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Kalorien: 561 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 37 g

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei ansehen
Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren

Kalorien: 554 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 16 g

Salatwrap Asia mit Huhn und Möhren ansehen
Auflauf mit Alaska Seelachs, Nudeln, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 554 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Alaska Seelachs, Nudeln, Brokkoli und Mozzarella ansehen
Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

Kalorien: 369 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 76 g

Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Kalorien: 487 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 61 g

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse ansehen
Gemüsebällchen mit Kohl, Pilzen, Möhren und Soja

Kalorien: 458 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 33 g

Gemüsebällchen mit Kohl, Pilzen, Möhren und Soja ansehen
Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten ansehen
Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse

Kalorien: 466 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 19 g

Rindersteak mit Paprika-Sellerie-Gemüse ansehen
Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 486 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 38 g

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 492 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella ansehen
Blaubeer-Möhren-Muffins

Kalorien: 499 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Blaubeer-Möhren-Muffins ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 478 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 70 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten

Kalorien: 494 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 47 g

Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 97 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen
Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 481 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 42 g

Milchshake mit Blaubeeren, Joghurt und Mandelmus ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen