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Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln
677 kcal
Kalorien
37 g
Eiweiß
57 g
Kohlenhydrate
29 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine
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Fett: 9 g
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Kalorien: 486 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 38 g
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Wrap mit Pute, Paprika und Schnittlauch
Kalorien: 655 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 67 g
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Chiasamenpudding mit Blaubeeren, Haferflocken und Sojajoghurt
Kalorien: 653 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
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Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup
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Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
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Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 65 g
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Rindergeschnetzeltes mit Champignons und Reis
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Hackfleischsuppe mit Paprika, Tomaten und Möhre
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Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren
Kalorien: 670 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 93 g
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Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan
Kalorien: 684 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 86 g
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Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen
Kalorien: 662 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 73 g
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Rote Bete mit Feta und Walnüssen
Kalorien: 627 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g
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Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken
Kalorien: 601 kcal
Fett: 29 g
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Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini, Mozzarella und Feta
Kalorien: 678 kcal
Fett: 36 g
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Couscous mit Granatapfelkernen
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Kalorien: 642 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 70 g
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Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln
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Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella
Kalorien: 622 kcal
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Linguine mit Garnelen und Tomatensalat
Kalorien: 647 kcal
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Eiweiß: 36 g
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