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Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo
679 kcal
Kalorien
34 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
33 g
Fett
21 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks
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Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate
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Fett: 15 g
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Kalorien: 413 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
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Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais
Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 30 g
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Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Beeren und Sonnenblumenkernen
Kalorien: 567 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g
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Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich
Kalorien: 423 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g
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Puten-Wrap mit Paprika
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Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 40 g
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Schinken-Wrap
Kalorien: 370 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 27 g
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Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat
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Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen
Kalorien: 658 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 92 g
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Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 609 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g
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Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine
Kalorien: 679 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 88 g
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Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen
Kalorien: 637 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g
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Lachs mit weißen und grünen Spargel und Tomaten
Kalorien: 659 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 42 g
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Hähnchenbrust mit Couscous, Paprika, Tomaten und Spargel
Kalorien: 643 kcal
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Eiweiß: 70 g
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Kirschen-Smoothie Bowl mit Joghurt
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Körnerbrötchen mit Meerrettichquark
Kalorien: 628 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 30 g
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Gegrillte Hühnerbrust auf Gemüsebett
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Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt
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Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken
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Fett: 30 g
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Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella
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Eiweiß: 32 g
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