Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

640 kcal

Kalorien

34 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

25 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Weißt Du woher der Name Topinambur kommt?

Die in Nordamerika beheimatete Knolle und von den Indianern als Gemüse und Viehfutter verwendete Pflanze...

Weißt Du woher der Name Topinambur kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Käsemuffins

Kalorien: 656 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 57 g

Käsemuffins ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 400 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Kalorien: 550 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 56 g

Gurkensalat mit Quinoa und Feta ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 361 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 15 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen
Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark

Kalorien: 438 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 17 g

Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 690 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 97 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini ansehen
Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Kalorien: 559 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 37 g

Rote Bete mit Feta und Feldsalat ansehen
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 295 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse

Kalorien: 477 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g

Gefüllter Pfannkuchen mit Brokkoli und Frischkäse ansehen
Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln

Kalorien: 633 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 53 g

Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln ansehen
Paprika mit scharfem Couscous und Champignons

Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Paprika mit scharfem Couscous und Champignons ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen

Kalorien: 666 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Prinzessbohnen mit veganem Feta und Walnüssen ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 656 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 60 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken ansehen
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 665 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 35 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Naturreis mit Steinpilzen

Kalorien: 657 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 86 g

Naturreis mit Steinpilzen ansehen
Granola mit Mango und Quarkcreme

Kalorien: 639 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 88 g

Granola mit Mango und Quarkcreme ansehen
Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse

Kalorien: 635 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 66 g

Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 697 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 64 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln ansehen
Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse

Kalorien: 641 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 90 g

Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und Käse ansehen
Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Kalorien: 674 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 13 g

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola ansehen
Spinatlasagne mit Mozzarella

Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 75 g

Spinatlasagne mit Mozzarella ansehen
Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Kalorien: 647 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 86 g
Kohlehydrate: 18 g

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln ansehen
Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Kalorien: 638 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen