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Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln
382 kcal
Kalorien
23 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Seehecht-Filet in Sahne-Senf-Sauce mit Möhren und Pastinaken
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Kohlehydrate: 53 g
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Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini
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Fett: 13 g
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Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln
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Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 31 g
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Kalorien: 605 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 97 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
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Kalorien: 589 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 66 g
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Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme
Kalorien: 456 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 41 g
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Milchshake mit Pflaumen und Joghurt
Kalorien: 608 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 55 g
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Französische Gemüsepfanne
Kalorien: 622 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 67 g
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Milchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark
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Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g
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Kartoffelstampf mit Auberginencreme und Artischockenherzen
Kalorien: 363 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 38 g
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Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
Kalorien: 555 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
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Joghurt-Shake mit Erdbeeren
Kalorien: 379 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 28 g
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Frischkäseröllchen mit Salat
Kalorien: 347 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 24 g
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Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen
Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 53 g
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Romanesco-Salat mit Parmezzano
Kalorien: 372 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 33 g
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Artischocken-Omelett
Kalorien: 384 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 18 g
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Kichererbsensalat mit veganem Feta
Kalorien: 389 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
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Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen
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Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks
Kalorien: 358 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g
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Eintopf mit Rettich, Möhren, Kartoffeln und Wurst
Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
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Mediterraner Brot-Salat
Kalorien: 348 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g
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Hackfleischsuppe mit Lauch und Frühlingszwiebeln
Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 15 g
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Gnocchi mit Champignons und Parmezzano
Kalorien: 400 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g