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Joghurt-Milchshake mit Kirschen
632 kcal
Kalorien
27 g
Eiweiß
64 g
Kohlenhydrate
26 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta
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Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
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Schoko-Bananen Porridge
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Fett: 6 g
Eiweiß: 25 g
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Kalorien: 277 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 36 g
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Kalorien: 581 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 42 g
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Buchweizen-Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika
Kalorien: 428 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g
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Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 69 g
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Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce
Kalorien: 380 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 20 g
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Spinat-Muffins mit Fetakäse
Kalorien: 693 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 41 g
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Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup
Kalorien: 494 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g
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Dinkelflakes mit Banane
Kalorien: 491 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 81 g
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Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen
Kalorien: 548 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g
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Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs
Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
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Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Schoko-Bananen Porridge
Kalorien: 616 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 98 g
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Gnocchi mit Champignons und Parmesan
Kalorien: 645 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 104 g
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Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch
Kalorien: 632 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 99 g
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Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum
Kalorien: 683 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 101 g
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Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili
Kalorien: 635 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g
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Schollenfilet mit Spargel, Paprika und Tomate
Kalorien: 602 kcal
Fett: 15 g
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Kohlehydrate: 58 g
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Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
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Fett: 17 g
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Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing
Kalorien: 638 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 65 g
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Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel
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Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 100 g
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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen
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Fett: 21 g
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Champignons mit Ricotta-Oregano-Füllung
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Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
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Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmezzano
Kalorien: 657 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g