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Müsli mit Banane und Kiwi
615 kcal
Kalorien
21 g
Eiweiß
98 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Eiweiß: 9 g
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Muschelsuppe mit Pastinaken
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Französische Gemüsepfanne
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Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
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Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark
Kalorien: 328 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g
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Reisnudeln mit Gemüse
Kalorien: 567 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g
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Porridge mit Banane und Beeren
Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
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Beeren-Quinoa
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Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
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Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken
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Fett: 8 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 47 g
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Wrap mit Thunfisch, Paprika, Kapern und Mais
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Eiweiß: 47 g
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Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Fett: 21 g
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Kohlehydrate: 56 g
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Kartoffel-Zucchini-Waffeln
Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 89 g
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Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella
Kalorien: 656 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g
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Tomaten-Eiweißbrot mit Knoblauchquark
Kalorien: 636 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 18 g
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Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta
Kalorien: 654 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 14 g
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Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven
Kalorien: 697 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 44 g
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Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten
Kalorien: 610 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 48 g
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Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi
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Fett: 14 g
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Quinoasalat mit grünem Spargel, Paprika und Sonnenblumenkernen
Kalorien: 661 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g
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Veganes Feta-Tomaten Baguette
Kalorien: 657 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 67 g
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Baguette mit Tomaten und veganem Feta
Kalorien: 689 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
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Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse
Kalorien: 700 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 44 g