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Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat
554 kcal
Kalorien
32 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika
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Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 16 g
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Fett: 19 g
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Kohlehydrate: 44 g
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Fett: 29 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 47 g
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Kalorien: 337 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g
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Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta
Kalorien: 455 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g
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Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g
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Kalorien: 514 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 74 g
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Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g
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Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika
Kalorien: 673 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 82 g
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Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten
Kalorien: 581 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 65 g
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Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen
Kalorien: 522 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g
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Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken
Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g
Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen
Kalorien: 590 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g
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Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine
Kalorien: 516 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 70 g
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Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano
Kalorien: 581 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 57 g
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Rindergulasch mit Reis
Kalorien: 548 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 48 g
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Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli
Kalorien: 545 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g
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Gefüllte Champignons mit Käse überbacken
Kalorien: 595 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 50 g
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Muffins mit Zucchini und Käse
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Gnocchi mit Tomaten-Zitronensauce
Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 87 g
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Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl
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Rinderspieße mit Tomatensalat
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Fenchel-Puffer mit Tomatensalat
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