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Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch
624 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
12 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Haferflocken mit Apfel und Kirschen
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Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
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Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
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Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark
Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g
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Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries
Kalorien: 384 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g
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Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln
Kalorien: 536 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g
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Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat
Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 60 g
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Joghurt mit pürierten Blaubeeren
Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g
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Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen
Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 83 g
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Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt
Kalorien: 540 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 65 g
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Couscous mit Spinatpesto, Tomaten und Pinienkernen
Kalorien: 559 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g
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Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln
Kalorien: 340 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g
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Joghurt mit Apfel, Birne und Banane
Kalorien: 643 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 97 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce
Kalorien: 635 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 42 g
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Geflügelsalat mit Mango und Wildreis
Kalorien: 642 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 89 g
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Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren
Kalorien: 688 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g
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Lachs mit Brokkoli und Möhren
Kalorien: 683 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g
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Smoothie-Bowl mit Beeren und Kokoschips
Kalorien: 641 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g
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Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren
Kalorien: 678 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 88 g
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Selleriegulasch
Kalorien: 669 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
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Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken
Kalorien: 662 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 93 g
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Ciabatta mit Käse und Tomaten
Kalorien: 625 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
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Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmezzano
Kalorien: 609 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
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Aubergine mit Granatapfel
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Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 90 g
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Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce
Kalorien: 629 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 86 g
Kohlehydrate: 8 g