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Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat
584 kcal
Kalorien
35 g
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
24 g
Fett
5 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Hähnchenstreifen auf Mango-Gurken-Salat
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Beeren-Quinoa
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Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
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Milchshake mit Quark und Mango
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Eiweiß: 27 g
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Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 39 g
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Körnerbrötchen mit Paprika-Käse-Aufstrich
Kalorien: 423 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g
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Thunfischsteak mit Bratkartoffeln und Salat
Kalorien: 649 kcal
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Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g
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Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch
Kalorien: 653 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 44 g
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Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan
Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 41 g
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Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen
Kalorien: 279 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
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Crêpe mit Garnelen und Gurke
Kalorien: 396 kcal
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Eiweiß: 33 g
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal
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Schinken-Eiweißbrot mit Tomate
Kalorien: 520 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g
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Kohleintopf mit Tomaten und Chorizo
Kalorien: 576 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 33 g
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Salat-Burger mit Pute und Champignons
Kalorien: 524 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 9 g
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Kalbsschnitzel mit grünen Bohnen und Kartoffelpüree
Kalorien: 582 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 56 g
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Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons
Kalorien: 521 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 14 g
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Körnerbrot mit veganem Bohnenaufstrich und Gurke
Kalorien: 596 kcal
Fett: 10 g
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Kohlehydrate: 85 g
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Pizza mit Schinkenwürfeln, Feta und Gurkensalat
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Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta
Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g
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Rosenkohl-Cremesuppe mit Hühnerbrust und Kernmischung
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Champignon Frikadellen
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Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat
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Vollkornbrot mit Käse und Gemüse
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