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Früchtemüsli mit Banane und Joghurt
619 kcal
Kalorien
23 g
Eiweiß
77 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
18 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 16 g
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Kohlehydrate: 56 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 68 g
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Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g
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Cornflakes mit Erdbeeren
Kalorien: 657 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 93 g
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Kalorien: 427 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 62 g
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Lauwarmer Buchweizensalat mit mediterranem Dressing
Kalorien: 619 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 92 g
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Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit
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Fett: 19 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 86 g
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Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie
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Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
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Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 100 g
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Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 91 g
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Fett: 12 g
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Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken
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Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g
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Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat
Kalorien: 642 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 66 g
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Radieschen-Schafskäsequark mit Körnerbrot
Kalorien: 682 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 74 g
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Ricotta-Kichererbsen-Patties
Kalorien: 606 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
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Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus
Kalorien: 661 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
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Kefirshake mit Birne
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Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce
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Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
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Pangasiusfilet mit Kartoffeln, Möhren und Brechbohnen
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Fett: 24 g
Eiweiß: 48 g
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Fett: 32 g
Eiweiß: 64 g
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Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen
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Fett: 28 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 23 g
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Birnen-Quark-Muffins
Kalorien: 648 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 105 g