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Haferflocken mit Banane und Apfel
647 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
105 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
12 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
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Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
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Kalorien: 449 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g
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Crêpe mit Himbeersauce
Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 106 g
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Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons
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Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
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Fett: 10 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 63 g
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Crêpe mit Beeren und Quarkcreme
Kalorien: 688 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 97 g
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Schokoladen-Pfannkuchen mit Beerenmix
Kalorien: 589 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g
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Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren
Kalorien: 339 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 37 g
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Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt
Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 66 g
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Porridge mit Birne und Walnüssen
Kalorien: 629 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g
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Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren
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Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 103 g
Rezepte mit 600 bis 700 kcal
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Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons
Kalorien: 637 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 57 g
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Chili mit Kichererbsen und Hackfleisch
Kalorien: 664 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 44 g
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Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen
Kalorien: 645 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 87 g
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Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella
Kalorien: 619 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 60 g
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Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado, Kiwi und Banane
Kalorien: 631 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g
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Rührei mit Champignons
Kalorien: 642 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 35 g
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Veganer Feta-Dip mit Gemüsesticks
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Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen
Kalorien: 692 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 63 g
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Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen
Kalorien: 656 kcal
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Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen
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Shake mit Himbeeren, Quark und Leinsamen
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Eiweiß: 26 g
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