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Reibekuchen mit Lachs und Kräuter-Creme
597 kcal
Kalorien
31 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
7 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Eiweiß: 14 g
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Aubergine mit Fetakäse überbacken
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Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g
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Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews
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Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten
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Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln
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Kohlehydrate: 37 g
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Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen
Kalorien: 533 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 46 g
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Vollkornbaguette mit Geflügelwurst, Käse und Tomate
Kalorien: 545 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 69 g
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Quinoa-Bowl mit Hähnchenfilet und Gemüse
Kalorien: 561 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
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Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln
Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
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Blumenkohl-Reis-Bowl
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Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken
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Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten
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Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen
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