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Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt
458 kcal
Kalorien
9 g
Eiweiß
71 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 11 g
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Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 64 g
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Kalorien: 398 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g
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Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen
Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g
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Quinoasalat mit Brokkoli, Granatapfel und Zitrone
Kalorien: 391 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g
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Reisgericht mit Kürbis und Mandeln
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Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
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Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
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Eiweiß: 25 g
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Rezepte mit 400 bis 500 kcal
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Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse
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Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 20 g
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Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat
Kalorien: 471 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 13 g
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Möhrenmousse mit Sojasauce, Reis und Erdnüssen
Kalorien: 465 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g
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Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie
Kalorien: 405 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 24 g
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Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken
Kalorien: 495 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 48 g
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Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen
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Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons
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Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen
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Cremiger Joghurt mit Beeren
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Kartoffel-Radieschensalat mit Gurke
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Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
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Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten
Kalorien: 438 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g